Page 12 - Magazin Rom 4
P. 12
SASTIPE

SASTE DANDA, SASTO ĐIVDIPE!

Amare danda tane but važna. O danda valjanena amenđe svako dive - ked haja maro, ked asaja hem
ked vačeraja. Saste danda hem čisto muj tane but važna te ovel amen jekh šukar đivdipe.

Ače jekh savet sar teklje danda Ađahare valjani te thova o danda: Ađahare valjani te oven amare danda
te oven saste: • Prvo thovela pe i avruni hem
• Thov teklje danda svako sabalje i upruni strana e dandengiri.
hem akšami. Koristin pasta • Palo odova thovela
dandenđe so isi ola fluor. pe hem i teluni strana.
• Čhungar palo odova, ama • Ked thođan i avruni strana
ma heljačer toklo muj panjeja. kotar danda isto ađahare valjani
• Svako dive čistin teklje danda te thove hem i andruni strana.
maškaral, jekhe thaveja ja čačkalicaja. • Najpalal thovela pe i čhib.
• Mukh o danda te odmorinen kotar
hajbe hem pijbe najhari 2 satija. O danda valjani te thoven pe
• Pi pani ked hijan tušalo barem duj putija ko dive, sabalje hem
(na soko ja aver diso gazirimo). ko akšami. O danda thovena pe ko
• Mislin so o dohani nane šukar akšami sebepi o sastipe, a sabalje
e mujese hem e dandenđe. sebepi o šužipe.

Ama, mora hem pravilno te thova Akava pomožini amare danda te oven
amare danda. Ako na thovaja amare čista hem saste:
danda pravilno, šaj o dand te ruminipe • Zeleno čaj isi olje biljna
hem te perel. Šaj hem o temija supstance kola čerena amare
te dukhan amen. danda te oven čista hem tikničeri
i šansa te ovel amen karies
Dandengiri ordinacia hem te dukhan amare temija.
• Thud hem jogurt tane but šukar
dandenđe. Nane but šutlje hem isi
oljen hari šičeri, a odova značini so
našti sigate te ruminen pe amare
danda. O thud isi olje kalcium, a odova
čerela amare danda te oven zoralje.
• Phabaj, jagoda hem kivi isi
oljen vitamin C. Ov čerela amare
temija te oven saste.
• Žvaka šaj isto te pomožini amare
danda te oven saste. I žvaka cidela o
bakterie hem tikničeri i šansa te ovel
amen karies.

12
   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16